Posts

Jika Kurang Tidur Sebaiknya Banyak Minum Air, Ini Alasannya

Image
Jika Kurang Tidur Sebaiknya Banyak Minum Air, Ini Alasannya. Tubuh membutuhkan tidur dalam durasi yang cukup untuk mengembalikan energi yang hilang. Ternyata, tubuh yang kekurangan waktu tidur, berisiko besar mengalami dehidrasi. Dikutip dari laman  The Health Site , efek dari kekurangan waktu tidur berkaitan dengan beberapa penyakit seperti diabetes, hipertensi, jantung hingga alzheimer. Dan studi terbaru menemukan bahwa orang dewasa yang tidur dalam durasi lebih pendek sekitar enam jam atau kurang setiap malam berisiko besar mengalami dehidrasi lantaran tubuh orang dewasa membutuhkan waktu tidur setidaknya delapan jam setiap malam.   Studi yang dipublikasikan dalam jurnal  SLEEP  melakukan survei pada orang dewasa di Amerika Serikat dan China yang tidur di malam hari hanya 6 jam. Hasilnya, urine yang dihasilkan pada pagi hari lebih pekat dengan konsentrasi 16-59 persen dibandingkan orang dewasa yang tidur selama 8 jam.   Dehidrasi sendiri tidak bisa dis
Post a Comment
Read more

Mitos Dan Fakta Gula Aren, Ternyata Aman Untuk Diabetes Hingga Jaga Stamina

Image
Mitos Dan Fakta Gula Aren, Ternyata Aman Untuk Diabetes Hingga Jaga Stamina . Makanan manis memang lekat di lidah orang Indonesia. Selain gula pasir yang sudah sering dikonsumsi sehari-hari, ada pula gula Jawa dan gula aren. Gula berwarna kecokelatan itu sering digunakan dalam berbagai makanan dan minuman tradisional Indonesia. Gula aren terbuat dari air nira yang berasal dari tandan bunga jantan pohon aren. Tanaman tersebut ‘kaya’ akan kandungan karbohidrat dalam bentuk glukosa. Gula aren dicetak secara tradisional dengan batok kelapa namun ada juga berbentuk silinder seperti gula Jawa Gula aren Vs gula Jawa   Tekstur gula Jawa dan gula aren memang serupa. Namun begitu, cita rasa dan warnanya tidak sama. Karena bentuk dan tekstur yang mirip, banyak yang terkecoh mengira gula aren sebagai gula Jawa. Jika dicermati, ada perbedaan di antara kedua jenis gula tersebut. Gula aren memiliki warna cokelat yang sangat pekat. Saat dipegang atau dicubit, gula akan langsung reta
Post a Comment
Read more

Terapi Insulin Bikin Gemuk, Benarkah?

Image
Terapi Insulin Bikin Gemuk, Benarkah? Diabetes melitus merupakan penyakit gangguan metabolik menahun akibat pankreas tidak memproduksi cukup insulin atau tubuh tidak dapat memproduksi insulin secara efektif. Insulin merupakan hormon yang mengatur keseimbangan kadar gula darah. Penyakit ini pun disebut-sebut sebagai  silent killer  karena satu dari dua orang yang menyandang diabetes tidak terdiagnosis dan tidak menyadari apabila mereka terkena diabetes. Hingga kini Diabetes tidak dapat disembuhkan. Tetapi para penderitanya bisa menjalani pengobatan, salah satunya dengan terapi insulin. Terapi ini dapat membantu mencapai kadar gula darah sesuai target. Meski membantu mengontrol kadar gula dalam tubuh, ternyata insulin bisa menyebabkan bobot tubuh bertambah. Prof. Dr.dr. Sidartawan Soegondo, Sp.PD-KEMD, FACE menjelaskan bahwa insulin memang dapat menyebabkan bobot tubuh bertambah. Hal ini karena insulin merupakan jenis hormon anabolik yang merangsang pertumbuhan sel, lemak dan pr
Post a Comment
Read more

Ternyata Obesitas Bisa Sebabkan Penurunan Daya Ingat Dan Kemampuan Belajar

Image
Ternyata Obesitas Bisa Sebabkan Penurunan Daya Ingat Dan Kemampuan Belajar. Konsumsi makanan dengan kadar lemak berlebihan dan gula yang tinggi akan berpengaruh buruk pada otak, yaitu hilangnya memori dan kemampuan belajar. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa obesitas menyebabkan kerusakan pada fungsi kognitif seseorang. Hal ini bisa diukur dengan beberapa tes memori dan pembelajaran, seperti kemampuan mengingat kata-kata yang disebutkan beberapa menit atau jam sebelumnya. Yang paling utama adalah hubungan antara berat badan dan fungsi kognitif hadir setelah faktor termasuk tingkat pendidikan dan kondisi medis dikendalikan. Kerusakan kognitif yang disebabkan oleh pola diet juga dapat muncul secara cepat dalam kurun waktu mingguan bahkan harian. Sebagai contoh, penelitian yang dilakukan di Oxford University menunjukkan orang dewasa yang sehat dan menerapkan pola diet dengan kandungan lemak yang tinggi (75% dari asupan energi) selama lima hari mengalami penurunan daya ingat dan m
Post a Comment
Read more

Selandia Baru Sediakan Tempat Ibadah Untuk Gaet Turis Muslim Indonesia

Image
Selandia Baru Sediakan Tempat Ibadah Untuk Gaet Turis Muslim Indonesia. New Zealand atau Selandia Baru menjadi salah satu destinasi yang mulai populer di kalangan wisatawan Indonesia. Hal ini terlihat dari pertumbuhan kunjungan ke Selandia Baru yang meningkat. Tercatat ada 26.416 kedatangan dari Indonesia. Dari ari data tersebut diketahui jumlah kedatangan untuk liburan sebesar 19.072 atau meningkat sebesar 29 persen. “Pasar Indonesia sangat penting bagi kami dan pertumbuhannya meningkat. Kami pun telah menyediakan tempat ibadah dan tempat makan bersertifikasi halal dan makanan vegetarian untuk wisatawan muslim,” kata Regional Manager South and South East Asia Tourism New Zeland Steven Dixon di Hotel Veranda Jakarta Selatan, Selasa, 13 November 2018. Dia melanjutkan, bahwa setidaknya masyarakat Indonesia yang berlibur ke Selandia Baru akan menghabiskan waktu selama 10 hari untuk menikmati pemandangan dan pengalaman menarik selama di sana. Dari riset yang dilakukan pihak New Z
Post a Comment
Read more

Sebelum Berlibur Ke Filipina, Ada 5 Hal Yang Harus Kamu Ketahui

Image
Sebelum Berlibur Ke Filipina, Ada 5 Hal Yang Harus Kamu Ketahui. Filipina yang terdiri dari 7.107 pulau dengan hamparan pasir pantai dan pemandangan pegunungan yang indah bisa kamu nikmati ketika berkunjung ke sini. Dengan luas 343.448 kilometer persegi membuat Filipina kaya akan berbagai destinasi wisata yang punya nilai sejarah, budaya dan juga aneka kuliner yang bisa dinikmati. Ada kota Metro Manila, perbukitan coklat di Bohol, laguna di Palawa, pantai-pantai eksotis di Borocay, dan masih banyak lagi destinasi wisata yang bisa memanjakan kamu. Namun, sebelum berlibur ke Filipina, berikut beberapa hal yang perlu kamu ketahui tentang Filipina. 1. Bahasa Masyarakat yang tinggal di Filipina menggunakan bahasa Tagalog dalam aktivitas sehari-hari, tapi jangan khawatir jika tidak bisa berbahasa Tagalog, karena masyarakat di Filipina sudah fasif menggunakan bahasa Inggris secara umum dalam beraktivitas. 2. Transportasi Untuk tranportasi di sana, kamu bisa melakukan perjala
Post a Comment
Read more

Inilah 4 Sneakers Keren Yang Nyaman Untuk Travelling

Image
Inilah 4 Sneakers Keren Yang Nyaman Untuk Travelling . Sneakers  sekarang tidak hanya digunakan untuk sekadar berjalan di mal atau tempat nyaman lainnya. Banyaknya pilihan  sneakers  dengan berbagai kenyamanan yang ditawarkan, membuat sepatu fesyen  ini cocok juga digunakan untuk  travelling . Jadi jangan heran, orang sekarang lebih memilih  sneakers  saat sedang bepergian. Selain stylish, sneakers juga bisa memberi kenyamanan bagi penggunanya. Dilansir  Smarter Travel , ini dia daftar empat  sneakers  yang dinilai paling nyaman untuk menemani saat jalan-jalan.   Cloudfoam sneakers Keberadaan  cloudfoam  pada beberapa merek sepatu ternama tidak dimungkiri membuat orang lebih nyaman saat berjalan kaki.  Memory foam  di bagian dalam sepatu memberi kenyamanan seakan sedang berjalan di atas awan. Beberapa sepatu yang menggunakan teknologi ini seperti Adidas, Skechers. Kanvas Bahan yang mudah dibersihkan menjadi salah satu pilihan tepat untuk jalan-jalan dengan sneake
Post a Comment
Read more

Berikan Pengetahuan, Para Alumni UT Diundang Jadi Mentor Desa

Image
Berikan Pengetahuan, Para Alumni UT Diundang Jadi Mentor Desa. Para alumni Universitas Terbuka (UT) diundang Kementerian Desa untuk menjadi mentor para pendamping desa. Dengan bekal ilmu yang didapat diharapkan mentor ini bisa memberi pengetahuan untuk mengelola pembangunan yang berlangsung di desa. Dirjen Pembangunan dan Pemberdayaan Masyarakat Desa (PPMD) Kementerian Desa Pembangunan Daerah Tertinggal dan Transmigrasi (Kemendes) Taufik Madjid mengatakan, Kemendes berharap para alumni UT bisa membantu program prioritas pemerintah dengan menjadi mentor bagi pendamping desa. Dia menjelaskan, SDM yang ada di Kemendes tidak akan mampu membina 74.754 desa secara sendirian tanpa ada bantuan pihak lain. ‘’Kita minta kerjasama dengan UT agar para alumni UT bisa terlibat aktif ini bisa menjadi mentor. Bisa menjadi fasilitator untuk mendampingi desa,’’ katanya usai Wisuda periode I wilayah 2 Universitas Terbuka Pondok Cabe, Selasa (13/11/2018). Taufik menjelaskan, para alumni UT bisa
Post a Comment
Read more

Inilah Beberapa Destinasi Wisata Yang Patut Dikunjungi Di Makassar

Image
Inilah Beberapa Destinasi Wisata Yang Patut Dikunjungi Di Makassar. Makassar tidak hanya terkenal akan keindahan Pantai Losari atau kelezatan Coto Makassar dengan kuah kentalnya. Di ibu kota Provinsi Sulawesi Selatan ini, juga bisa menemukan beberapa objek wisata yang cocok untuk dikunjungi bersama keluarga, di antaranya sebagai berikut; 1. Pantai Akkarena Selain Pantai Losari, Makassar memiliki lokasi pantai lain yang tidak kalah indah, yaitu Pantai Akkarena. Kawasan pantai ini dapat dicapai dengan berkendara selama 15 menit dari pusta kota. Sejumlah aktivitas menarik, mulai dari banana boat, meluncur dengan flying fox, hingga mengendarai ATV di sekitar area pantai. 2. Gowa Discovery Park Gowa Discovery Park yang berlokasi di kawasan Somba Opu memadukan taman rekreasi air dengan lokasi penangkaran beraneka jenis burung. Jadi, selain bisa berenang di arena waterboom dan sliding, bisa berfoto bersama burung-burung yang terdapat di kawasan taman burung. 3. Trans Studio M
Post a Comment
Read more