Media Seputar Info

Jika Kurang Tidur Sebaiknya Banyak Minum Air, Ini Alasannya. Tubuh membutuhkan tidur dalam durasi yang cukup untuk mengembalikan energi yang hilang. Ternyata, tubuh yang kekurangan waktu tidur, berisiko besar mengalami dehidrasi. Dikutip dari laman  The Health Site , efek dari kekurangan waktu tidur berkaitan dengan beberapa penyakit seperti diabetes, hipertensi, jantung hingga alzheimer. Dan studi terbaru menemukan bahwa orang dewasa yang tidur dalam durasi lebih pendek sekitar enam jam atau kurang setiap malam berisiko besar mengalami dehidrasi lantaran tubuh orang dewasa membutuhkan waktu tidur setidaknya delapan jam setiap malam.   Studi yang dipublikasikan dalam jurnal  SLEEP  melakukan survei pada orang dewasa di Amerika Serikat dan China yang tidur di malam hari hanya 6 jam. Hasilnya, urine yang dihasilkan pada pagi hari lebih pekat dengan konsentrasi 16-59 persen dibandingkan orang dewasa yang tidur selama 8 jam.   Dehidras...

Mitos Dan Fakta Gula Aren, Ternyata Aman Untuk Diabetes Hingga Jaga Stamina . Makanan manis memang lekat di lidah orang Indonesia. Selain gula pasir yang sudah sering dikonsumsi sehari-hari, ada pula gula Jawa dan gula aren. Gula berwarna kecokelatan itu sering digunakan dalam berbagai makanan dan minuman tradisional Indonesia. Gula aren terbuat dari air nira yang berasal dari tandan bunga jantan pohon aren. Tanaman tersebut ‘kaya’ akan kandungan karbohidrat dalam bentuk glukosa. Gula aren dicetak secara tradisional dengan batok kelapa namun ada juga berbentuk silinder seperti gula Jawa Gula aren Vs gula Jawa   Tekstur gula Jawa dan gula aren memang serupa. Namun begitu, cita rasa dan warnanya tidak sama. Karena bentuk dan tekstur yang mirip, banyak yang terkecoh mengira gula aren sebagai gula Jawa. Jika dicermati, ada perbedaan di antara kedua jenis gula tersebut. Gula aren memiliki warna cokelat yang sangat pekat. Saat dipegang atau dicubit, gula akan langsung ...

Terapi Insulin Bikin Gemuk, Benarkah? Diabetes melitus merupakan penyakit gangguan metabolik menahun akibat pankreas tidak memproduksi cukup insulin atau tubuh tidak dapat memproduksi insulin secara efektif. Insulin merupakan hormon yang mengatur keseimbangan kadar gula darah. Penyakit ini pun disebut-sebut sebagai  silent killer  karena satu dari dua orang yang menyandang diabetes tidak terdiagnosis dan tidak menyadari apabila mereka terkena diabetes. Hingga kini Diabetes tidak dapat disembuhkan. Tetapi para penderitanya bisa menjalani pengobatan, salah satunya dengan terapi insulin. Terapi ini dapat membantu mencapai kadar gula darah sesuai target. Meski membantu mengontrol kadar gula dalam tubuh, ternyata insulin bisa menyebabkan bobot tubuh bertambah. Prof. Dr.dr. Sidartawan Soegondo, Sp.PD-KEMD, FACE menjelaskan bahwa insulin memang dapat menyebabkan bobot tubuh bertambah. Hal ini karena insulin merupakan jenis hormon anabolik yang merangsang pertumbuha...

Ternyata Obesitas Bisa Sebabkan Penurunan Daya Ingat Dan Kemampuan Belajar. Konsumsi makanan dengan kadar lemak berlebihan dan gula yang tinggi akan berpengaruh buruk pada otak, yaitu hilangnya memori dan kemampuan belajar. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa obesitas menyebabkan kerusakan pada fungsi kognitif seseorang. Hal ini bisa diukur dengan beberapa tes memori dan pembelajaran, seperti kemampuan mengingat kata-kata yang disebutkan beberapa menit atau jam sebelumnya. Yang paling utama adalah hubungan antara berat badan dan fungsi kognitif hadir setelah faktor termasuk tingkat pendidikan dan kondisi medis dikendalikan. Kerusakan kognitif yang disebabkan oleh pola diet juga dapat muncul secara cepat dalam kurun waktu mingguan bahkan harian. Sebagai contoh, penelitian yang dilakukan di Oxford University menunjukkan orang dewasa yang sehat dan menerapkan pola diet dengan kandungan lemak yang tinggi (75% dari asupan energi) selama lima hari mengalami penurunan daya ingat dan m...